Здоровый сон





Правила хорошего сна
Расстройства сна
Cимптомы расстройств сна
Сон — это не время, «вычеркнутое» из вашей активной жизни. Сон — это активное состояние, важное для восстановления нашего умственного и физического здоровья каждый день. Однако миллионы людей не получают нормального сна. По оценкам специалистов, в США их количество составляет 100 миллионов человек.

По крайней мере, 84 расстройства сна и бодрствования ведут к снижению качества жизни и наносят вред здоровью. Они подвергают опасности жизнь общества, способствуя дорожным и производственным несчастным случаям. Эти расстройства могут привести к проблемам засыпания или поддержания сна, трудностям сохранения бодрствования или поддержания регулярного цикла сон-бодрствование, снохождению, энурезу, ночным кошмарам и другим проблемам, связанным со сном. Некоторые расстройства сна могут нести угрозу жизни.

Если у вас или ваших близких имеются симптомы расстройств сна, то Вам следует обсудить ситуацию с врачом-специалистом (сомнологом) и получить специфические рекомендации относительно вашего расстройства сна. Консультации можно получить во многих городах России. Вы можете помочь себе, и другим, жить более счастливой и более здоровой жизнью.


Бесплатные консультации по проблемам сна